Die Angst, dein bester Freund

Warum Angst beim Klettern eine gute Sache ist - und was wir im Tal daraus lernen konnenKnnen Sie sich vorstellen, dass Angst, dieses lhmende Gefhl, eine positive Emotion sein kann? Extrembergsteiger Alexander Huber hat in seinem Leben gelernt, dass Angst nicht bremsend wirken muss - im Gegenteil, sie kann als tglicher Begleiter antreiben, schtzen und leiten. In seinem Buch "e;Die Angst, dein bester Freund"e; spricht er ber Parallelen zwischen Bergsteigen und Brojob und ber Sprnge in der Persnlichkeitsentwicklung, die durch berwindung von ngsten erst mglich werden:- Vom ersten Mal Bergsteigen ber die Besteigung von 8000ern bis zum Free-Solo-Klettern - die Angst war bei Alexander Huber immer mit dabei- ngste als hilfreiche Begleiter: Warum es wichtig ist, sich aus der eigenen Komfortzone zu bewegen und neuen Herausforderungen zu stellen- Wie die Angst vor der Angst uns letzten Endes nur in die Angststrung treibt- Was passiert, wenn die Angst eskaliert und lhmend wird - und wie Sie das verhindern knnen- Wie Sie Angstgefhle annehmen und transformieren knnenMut wird aus Angst gemacht: die Psychologie des BergsportsAlexander Huber nimmt Sie mit zu den Meilensteinen seines Lebens und erzhlt von seinen ersten Erfolgen am Berg genauso ehrlich wie von den Schwierigkeiten beim Dreh fr den Film "e;Am Limit"e;. Immer an seiner Seite ist dabei die Angst als lenkende Kraft, die ihn motiviert, die Grenzen des Machbaren auszuloten. Zustzlich zu den Erfahrungsberichten aus erster Hand vervollstndigen Essays des Psychologen und Bergfhrers Jan Mersch zu den psychologischen Hintergrnden der Angst den Blick auf ein zu Unrecht gefrchtetes Gefhl. Ein Buch als Pldoyer fr den Mut, denn: Aus Angst im Nichtstun zu verharren bringt niemanden weiter!