Es posible evitar el estres?

Este libro invita al lector a cuestionar sus creencias sobre la direccion que le damos a nuestras vidas. Inmersos en el "e;paradigma de la liebre"e;, la vida cotidiana nos exige hacer cada vez mas cosas en menos tiempo. Lo urgente gana terreno a lo importante. Finalmente, obtenemos una gran cantidad de estres como recompensa, acompanado de un sentimiento de vacio: no estamos consiguiendo aquello que nos proponemos y pareciera que nuestros suenos y objetivos fundamentales en la vida se alejan con la misma velocidad que intentamos alcanzarlos. Y si cambiamos el "e;paradigma de la liebre"e; por el del gato? En lugar de estimularnos a hacer mas cosas en menos tiempo, podremos detectar los errores habituales al intentar afrontar nuestros problemas. El autor ofrece al lector un itinerario donde se aclara que significa realmente el estres, a que se debe y cual es su impacto en el organismo y en nuestra vida en general, los distintos modelos que se han desarrollado para explicarlo hasta llegar a las estrategias posibles y disponibles para afrontarlo. Estamos ante un libro provocador. El estres, tal como se nos presenta en la actualidad familiar, social y laboral, es una genuina epidemia, la mayor de las veces oculta, que socava nuestras vidas. Pero la buena noticia es que tenemos la posibilidad de apropiarnos de sus efectos positivos y evitar sus efectos daninos. Es evidente que no podemos cambiar el mundo, pero si el precio que pagamos por observarlo, manejando y conciliando nuestras auto-conversaciones o dialogos interiores.