Keine Angst vor Angsten

Der rote Faden der Angstbewaltigung - Panische und phobische Angste - welche verhaltenstherapeutischen Moglichkeiten der Hilfe und Selbsthilfe gibt es? Das Buch vermittelt klar und fundiert, was Therapeuten und Betroffene uber die Mechanismen der Angst wissen mussen und welche Ubungen sich besonders eignen. Der erfahrene Psychotherapeut Christmann mochte mit seinem Buch dazu beitragen, dass die heutigen Moglichkeiten der Therapie von Angststorungen bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern und Jugendlichen optimal ausgeschopft werden. Die Zusammenstellung von Fakten, Methoden und Ubungen in Basic-Form erleichtert den Transfer von theoretischem Wissen zur konkreten Umsetzung. Das Buch klart fur Therapeuten wie fur Patienten zentrale Fragen: - Welches sind die wichtigsten Vorgehensweisen beim Umgang mit Angsten? - Was unterscheidet die erfolgreiche von der weniger effektiven Behandlung? - Welche Fehler gilt es zu vermeiden? - Welche Konstanten sollten besser akzeptiert werden, statt eine Veranderung erzwingen zu wollen? Welche Ressourcen lassen sich gar aus der Angst ableiten? Die vorgestellten Methoden - u.a. Probehandeln, Konfrontation, emotionale Distanzierung, Imagination und Achtsamkeit - eignen sich zur ganzheitlichen Behandlung von diversen Angststorungen in den verschiedensten Lebensphasen. Erganzt wird das Buch durch hilfreiche Online-Ubungen zum mentalen Training - damit der Patient uber eine fachgerechte Psychotherapie hinaus bzw. therapiebegleitend nach und nach zum Coach seiner eigenen Angstbewaltigung wird.