Mindful

Janis Budde erlebte noch vor einigen Jahren Phanomene, die man "e;nicht unbedingt braucht"e;: Panikattacken, emotionale Achterbahnfahrten und eine niedrigere Aufmerksamkeitsspanne als so manches Eichhornchen. Als er jedoch eine neue Form von Meditation fur sich entdeckte, anderte sich sein Leben schlagartig in die andere Richtung. Der Grund: Der Lebendigkeitsforscher und Gesundheitsunternehmer hat die verstaubten Konzepte uber Meditation auf den Komposthaufen der Esoterik-Szene geschmissen. Denn wirksame Meditation ist fur ihn ein Zusammenspiel aus moderner Forschung und uralter Tradition. Eine komplett praktische und einfache Kunst, die auf Anhieb den Geist beruhigt, die Emotionen befreit und den Korper in Einklang bringen kann. Und das Beste dabei: Jeder kann sie sofort lernen und im Alltag umsetzen. In "e;Mindful"e; zeigt Janis Budde, wie es genau funktioniert, und spart dabei nicht mit einer fr das Thema unverblmten Direktheit.