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Tu no eres tu dolor
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El dolor, el sufrimiento y el estres pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser asi. El mindfulness nos proporciona practicas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad cronica. Los resultados de las investigaciones clnicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curacin natural del cuerpo. Tambin puede reducir la ansiedad, la depresin, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crnicos. T no eres tu dolor se basa en un programa de meditacin de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.
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