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伽耶森林的正念之旅
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成长，有时就像没带伞便走进了滂沱的季风雨里。身体一夜之间变了样，友情如流沙般悄悄改变，而那些情绪汹涌而来，大得几乎要撑破胸膛--咆哮的"愤怒之兽"、令人窒息的"恐慌之兽"，还有那嗡嗡作响、铺天盖地的焦虑，让整个世界都显得不公而孤单。可是，如果你拥有一种能够驯服它们的超能力呢？
在《心锚少年三部曲》的第一部里，两个截然不同的少年，即将发现这样一种力量。
先认识缚悉底（Svasti）吧--一个十一岁的"不可接触者"少年，幼小的肩膀扛起了整个家庭，胸中却燃烧着对这个把他视如尘土的世界的滔天怒火。再认识善生（Sujata）--一位族长的女儿，在众人的期望之下默默喘不过气来。从外表看，他们的人生天差地别；可在内心深处，他们正与同样的幽灵搏斗。
在幽深昏暗的伽耶森林里，他们偶遇一位老师，他向他们传授一种古老而惊人的魔法--它不需要魔杖，不需要咒语书，也不需要什么特殊的血统。它所要求的，只是一次心跳的节奏，和一次呼吸里那份静默的力量。他们一同学会了：为自己筑起一面看不见的盾牌，抵御刻薄的言语；在恐慌的浪潮扑面而来时，抛下一只锚稳住自己；并施展那"时间静止"之术--一种在风暴中央寻得宁静的咒语。
故事发生在古印度，交织着历久弥新的智慧，是一场扣人心弦的冒险，而冒险之中藏着真实可用的工具：这些练习，能帮助一颗年轻、尚在成长的心灵，以平静而非混乱去面对汹涌的情绪。
献给正在青春期的湍流中颠簸的少年--以及愿意陪伴他们同行的父母。这是一封邀请函，邀你去发现那份一直安静等候在心底的力量。
深深吸一口气，抛下你的锚。森林，正在等你。
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