Aprender a nadar es facil

¡¡¡¡¡SALVA TU VIDA!!!!! NADAR

SALVA LA VIDA DE TUS HIJOS!!!!! ENSEÑALES A NADAR

PUEDO NADAR EN 10 PASOS PARA NO AHOGARME

Permítanme presentarme, me llamo Guillaume Palmade. Llevo nadando por placer desde joven y decidí sacarme el título de socorrista. Los años dedicados a la enseñanza de la natación me hicieron descubrir los métodos para poder dar a los niños y a los adultos los pasos esenciales para aprender a nadar.

1 - La entrada en el agua
Empecemos por lo básico y entremos en el agua poco a poco

2 - Desplazamiento a lo largo del canal
Muévete en el agua de pie en el borde de la piscina con los hombros en el agua

3 - Inmersión total
Poner la cabeza bajo el agua con o sin gafas

4 - Tocar el fondo
Obtener una imagen de la piscina explorando el fondo

5 - Ascenso pasivo
Dejarse subir a la superficie sin moverse

6 - Desequilibrio trasero y delantero
Aprender a caer al agua en todas las posiciones

7 - Repliegue delantero y trasero
Aprender a recolocarse en el agua de frente y de espaldas

8 - Equilibrio estático delantero y trasero
Aprender a flotar y a moverse en una posición óptima

9 - Para ir más lejos
Aumentar las distancias de natación

10- Zambullida
Entrar en el agua con un mínimo de arrastre


Una vez que domines estos 10 pasos, serás capaz de moverte por el agua, tanto en la superficie como en la profundidad.
Sé un nadador completo y disfruta de la sensación de placer cuando tu cuerpo está totalmente sumergido en el agua.