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Ayuno intermitente saludable

Lingua SpagnoloSpagnolo
Libro In brossura
Libro Ayuno intermitente saludable CARLA ZAPLANA
Codice Libristo: 35351392
Casa editrice DIANA EDITORIAL, novembre 2020
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus benefi... Descrizione completa
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El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.

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Informazioni sul libro

Titolo completo Ayuno intermitente saludable
Autore CARLA ZAPLANA
Lingua Spagnolo
Rilegatura Libro - In brossura
Data di pubblicazione 2021
Numero di pagine 224
EAN 9788418118401
Codice Libristo 35351392
Casa editrice DIANA EDITORIAL
Peso 330
Dimensioni 145 x 210

Categorie

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