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buon sonno. L'orologio della salute

Name: buon sonno. L'orologio della salute
Brand: Feltrinelli
SKU: 36752657
Price: 11.39 EUR
Availability: InStock
Author: Michael Terman
ISBN: 9788807891472

Michael Terman

Ian McMahan

Lingua

Italiano

Libro In brossura

Codice Libristo: 36752657

Casa editrice Feltrinelli, ottobre 2018

Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a i... Descrizione completa

Codice Libristo: 36752657

28 b

11.39 €

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Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo dei cali d’attenzione ogni giorno alla stessa ora? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L’alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute e i problemi a essa correlati sono sia fisici sia psichici, includendo stati di stanchezza e depressione, insonnia, disturbi d’umore stagionali, jet-lag, disturbi legati ai turni di lavoro e altro ancora. Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche e delinea l’intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.