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El poder del mindfulness

Name: El poder del mindfulness
Brand: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
SKU: 13055575
Price: 24.39 EUR
Availability: InStock
Author: Christopher K. Germer
ISBN: 9788449325410

Christopher K. Germer

Agustín Díaz Tobajas

María Tabuyo

Lingua

Spagnolo

Libro In brossura

Codice Libristo: 13055575

Casa editrice Ediciones Paidós Ibérica, S.A., aprile 2011

«Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo aperder.»Cuando estás inquieto, t... Descrizione completa

Codice Libristo: 13055575

60 b

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«Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo aperder.»Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ?escuchasestas voces autocríticas? ?Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de lameditación mindfulness de la atención plena, el doctor ChristopherGermer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar eldolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propiasimperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales enel camino de la curación.Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión yofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, paraponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir másplenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lonecesites.