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Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

Name: Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)
Brand: Booket
SKU: 47214190
Price: 10.89 EUR
Availability: InStock
Author: TAMARA PAZOS
ISBN: 9788408297543

TAMARA PAZOS

Lingua

Spagnolo

Libro In brossura

Codice Libristo: 47214190

Casa editrice Booket, novembre 2024

Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adap... Descrizione completa

Codice Libristo: 47214190

27 b

10.89 €

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Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos, que nos regulan El sueño, que nos repara La atención, que nos conecta al presente El ejercicio físico, que nos da vigor La alimentación, que nos nutre Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.