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Guía de estiramientos

Name: Guía de estiramientos
Brand: Editorial Hispano Europea, S.A.
SKU: 13004290
Price: 33.09 EUR
Availability: InStock
Author: Jean-Pierre Clémenceau
ISBN: 9788425520099

Jean-Pierre Clémenceau

Frédéric Delavier

Michael Gundill

Pilar Guerrero Guerrero

Lingua

Spagnolo

Libro In brossura

Codice Libristo: 13004290

Casa editrice Editorial Hispano Europea, S.A., agosto 2011

Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente, la primera... Descrizione completa

Codice Libristo: 13004290

81 b

33.09 €

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Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente, la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ¡es estirarnos! Más allá de su utilidad en la vida cotidiana y de la voluntad personal de mantenernos en forma, tonificados y con una buena movilidad, los estiramientos constituyen un excelente medio para aumentar el rendimiento deportivo. La flexibilidad, efectivamente, es un factor importante en la buena forma física. En esta obra encontraremos: - Explicaciones detalladas y documentadas sobre los beneficios de los estiramientos y la mejor manera de practicarlos, así como la forma de aprender a respirar y optimizar la respiración propiamente dicha. - Numerosos ejercicios explicados paso a paso para realizar más de 130 estiramientos, acompañados de fotografías en color y de ilustraciones anatómicas muy gráficas. - Consejos claros y precisos para que cada uno elabore su propio programa de entrenamiento personalizado en función de las necesidades físicas, del tiempo disponible y, para los deportistas, en función de la disciplina deportiva que practiquen. Gracias a su aproximación anatómica ilustrada, única, tanto si somos principiantes como experimentados, esta guía nos acompañará en el descubrimiento de los estiramientos y en nuestro progreso personal.