Guide des mudras par l'image

Cet ouvrage s’adresse à ceux et celles qui recherchent des moyensnaturels, et à la portée de chacun, de soulager rapidement de nombreuxmaux.Décrites avec clarté, efficaces et agréables à tenir, les positionsproposées vous plongeront dans un univers subtil d’une granderichesse.Dans une méditation ciblée, ces « pauses » vous permettront desoulager de grosses angoisses, chasser des maux de dos, atténuer desmigraines ou retrouver davantage de joie de vivre.Vous découvrirez aussi à quel point, en chantant certains sons (associésà des mudras), vous pourrez faire vibrer tel ou tel centre énergétique,et bénéficier des nombreux effets positifs qui en découleront.Pratiquez le même mudra pendant cinq à vingt minutes par jour etsavourez bientôt les fruits de votre patience et de votre persévérance.Jean-Marc Lecoutre est pianiste et professeurde yoga depuis de nombreuses années àDieppe et alentour. Il a déjà publié deuxautres ouvrages sur le yoga, et créé un CD demusique d’inspiration orientale. Retrouvezlesur son site www.yogacentrearmoni.comou sur YouTube.