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Intelligenza emotiva e respiro
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L'intelligenza emotiva (lE) č la capacitŕ di: essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui; saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtŕ (anziché combatterla); riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia; passare da un pessimismo demotivato all'ottimismo e alla motivazione; non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l'aspetto positivo in ogni situazione; saper scaricare al momento giusto l'energia in eccesso (evitando cosě le azioni impulsive); essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d'animo altrui. Sviluppare l'lE consente di realizzare con maggiore facilitŕ le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni). Le strategie impiegate in questi training, perň, sono "come armi spuntate - sostiene l'autore - se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo", in particolare il Respiro circolare, che si propone come una tecnica che favorisce ricadute positive su mente e corpo, tramite l'ampliamento delle percezioni e l'influenza sull'organismo. Č questo l'approccio particolare di questo libro, che si fonda sull'esperienza pluriennale dell'autore.
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