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LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

Lingua SpagnoloSpagnolo
Libro Libro
Libro LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR JAVIER ALBARES
Codice Libristo: 42850865
Casa editrice EDICIONES PENINSULA, aprile 2023
Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de lo... Descrizione completa
? points 51 b
20.89 €
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Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

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Informazioni sul libro

Titolo completo LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
Autore JAVIER ALBARES
Lingua Spagnolo
Rilegatura Libro - Libro
Data di pubblicazione 2023
Numero di pagine 384
EAN 9788411001557
Codice Libristo 42850865
Casa editrice EDICIONES PENINSULA
Peso 438

Categorie

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