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La Méthode Silva
Contrôle Mental, Neurosciences et Neurodiversité pour le Bien-Être: Guide Pratique d'Autorégulation, Visualisation 3D et Écran Mental pour Tous les Cerveaux
Francese
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Libérez le potentiel infini de votre esprit grâce à la synthèse inédite entre la célèbre méthode de contrôle mental de José Silva et les découvertes modernes des neurosciences. Conçu par Milena Maldonado, ce guide pratique et accessible s'adresse à tous les cerveaux, y compris aux profils neurodivergents (TDAH, TSA, dyslexie). Apprenez à descendre volontairement en ondes alpha pour réduire l'anxiété, optimiser votre mémoire, maîtriser vos émotions et stimuler votre créativité au quotidien. Grâce à des protocoles étape par étape - tels que l'écran mental 3D, la technique des trois doigts et des exercices d'autorégulation adaptés aux enfants, aux adultes et aux aidants -, transformez le bruit cognitif en une profonde sérénité. Un ouvrage indispensable pour allier clarté mentale, performance et équilibre intérieur.
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Francese
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