Lass dir Zeit, zurückzukehren

Du funktionierst noch. Aber innerlich bist du längst auf Reserve.

Du gehst zur Arbeit. Du kümmerst dich. Du beantwortest Nachrichten, löst Probleme und hältst Dinge am Laufen.

Und trotzdem fühlt sich etwas nicht mehr richtig an.

Vielleicht bist du müde auf eine Art, gegen die Schlaf nicht hilft. Vielleicht fühlt sich Ruhe wie etwas an, das du dir erst verdienen musst. Vielleicht fragst du dich, warum du nicht einfach wieder die Person sein kannst, die früher alles geschafft hat.

Lass dir Zeit, zurückzukehren ist ein warmherziger, ehrlicher und überraschend humorvoller Begleiter für das Leben nach dem Burnout.

J.L. Meadow schreibt nicht von einer perfekten Ziellinie aus. Sie schreibt aus der Mitte des Prozesses - über die seltsame Zeit zwischen Erschöpfung und Rückkehr, über Schuldgefühle beim Wenigertun und über die Frage, was eigentlich zurückkommen soll, wenn das alte Leben selbst zu viel geworden ist.

Dieses Buch hilft dir dabei,

• Erschöpfung ernst zu nehmen, auch wenn du nach außen noch funktionierst,
• Ruhe nicht länger als Belohnung für völlige Erschöpfung zu sehen,
• Grenzen zu setzen, ohne daraus ein Gerichtsverfahren zu machen,
• zu erkennen, dass Kompetenz nicht bedeutet, alles tragen zu müssen,
• wieder Raum für Freude, Neugier und Verbindung zu schaffen,
• und eine Rückkehr zu finden, die dich nicht erneut ausbrennt.

Dabei geht es nicht darum, dein Leben niederzureißen oder einen völlig neuen Menschen aus dir zu machen.

Vielleicht liebst du vieles von dem Leben, das du aufgebaut hast. Vielleicht möchtest du deine Arbeit, deinen Ehrgeiz, deine Beziehungen und deine Stärke behalten.

Nur nicht mehr zu demselben Preis.

Dieses Buch ist eine Einladung, nicht einfach zu deinem alten Ich zurückzukehren - sondern mit mehr Spielraum, mehr Selbstachtung und anderen Regeln nach vorne zu gehen.

Du musst nicht beweisen, dass es dir besser geht, indem du sofort wieder alles tust.

Du darfst langsam zurückkommen.

Du darfst deine Meinung ändern.

Du darfst Raum lassen.

Und du darfst ein Leben aufbauen, in dem nicht nur deine Leistung Platz hat - sondern auch du selbst.