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Ma leçon de course à pied

Name: Ma leçon de course à pied
SKU: 34039574
Price: 18.49 EUR
Availability: InStock
Author: Reynaud-Prior
ISBN: 9782212561036

Votre coach running à domicile ! Mon programme complet sur mesure.

Reynaud-Prior

Rocca

Lingua

Francese

Libro In brossura

Codice Libristo: 34039574

Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Pr... Descrizione completa

Codice Libristo: 34039574

45 b

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Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course !Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez :La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis.Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer.L'alimentation alliée de la performance sportive.Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo : de 45 minutes au marathon.Alors, à vos chaussures et bonne séance !