MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de lostratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorarcualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas atodas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitadahasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos queense?an Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición delManual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad,haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer losejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis.También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de suspilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cadaejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivelavanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde aun aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios seorganizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en lafunción de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y másde 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobrePilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tonomuscular, la fuerza del núcleo y la flexibilidad. El autor, RaelIsacowitz es el fundador de BASI, una organización internacionaldedicada a la ense?anza del método Pilates, y un reconocido maestroque cuenta con más de treinta a?os de experiencia en esta disciplina.