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Libro Meditation Guide Christina Williams

Meditation Guide

A Step by Step Guide on How to Meditate: A Compilation to Great Meditation

Christina Williams

Lingua

Inglese

Libro In brossura

Libro Meditation Guide Christina Williams

Codice Libristo: 12440828

Casa editrice Speedy Publishing LLC, agosto 2014

Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. B... Descrizione completa

Codice Libristo: 12440828

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Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. Because such rumination often exacerbates depression, stress, and anxiety, meditation helps combat these mental states. Meditation practices can also be applied at night if you have trouble sleeping and find your thoughts racing. Some studies have also shown that mediation improves the immune system. Successful meditation lowers the blood pressure and pulse rate, while stress hormones drop and brainwaves resemble the early stages of sleep. Meditation is not as easy as it sounds and requires practice. However it gives you tools that can be applied on a daily basis.

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Informazioni sul libro

Titolo completo Meditation Guide

Autore Christina Williams

Lingua

Inglese

Rilegatura Libro - In brossura

Data di pubblicazione 2014

Numero di pagine 66

EAN 9781634289979

ISBN 1634289978

Codice Libristo 12440828

Casa editrice Speedy Publishing LLC

Peso 100

Dimensioni 152 x 229 x 4

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Auto-aiuto, valorizzazione personale e consigli pratici > Psicologia: opere divulgative > Mindfulness

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Mente, corpo e spirito > Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione

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