MI PSICÓLOGO ME LO DIJO

¿Estás cansada de dar demasiado, explicarte en exceso y soportar cosas que ya no quieres tolerar? *Are You Tired of Giving Too Much?* (¿Estás cansada de dar demasiado?) es una guía directa, honesta y práctica para ayudarte a dejar de dar de más, proteger tu paz y empezar a brindarte a ti misma el mismo cuidado y consideración que has ofrecido a los demás. A través de 100 lecciones prácticas, este libro te ayuda a examinar con honestidad los patrones cotidianos que pueden dejarte agotada: decir que sí cuando quieres decir que no, sentirte culpable por establecer límites, estar siempre disponible, intentar resolver los problemas de otros, disculparte por tener necesidades y aceptar comportamientos que ya no deseas tolerar. No se trata de volverte fría, egoísta o de desconectarte de las personas que amas. Se trata de aprender a cuidar a los demás sin desaparecer de tu propia vida. Descubrirás cómo decir que no sin sentirte mala persona, establecer límites más saludables, evitar que la culpa controle tus decisiones, proteger tu tiempo y energía, distinguir entre ayudar y rescatar, reconectar con lo que realmente deseas, descansar sin culpa, pedir ayuda, tomar en serio tus propias necesidades y elegirte a ti misma sin convertirte en alguien que no te gusta. Puedes amar a alguien y aun así necesitar espacio. Puedes ser generosa y aun así tener límites. Puedes decir que no y seguir siendo una buena persona. Puedes proteger tu paz sin volverte fría. Y puedes priorizarte a ti misma sin dejar a todos los demás en último lugar. Si has pasado años siendo la persona confiable, la comprensiva o aquella a quien todos acuden cuando necesitan algo, este libro te brinda la oportunidad de hacer una pausa y plantearte una pregunta diferente: ¿Qué sucede cuando empiezo a incluirme también a mí misma? Tus necesidades importan. Tu tiempo importa. Tu paz importa. Y tu vida merece un lugar en tu propia lista de prioridades.