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Mind Over Anxiety

Lingua IngleseInglese
Libro In brossura
Libro Mind Over Anxiety Brian Luke Seaward
Codice Libristo: 50078154
Casa editrice Wetware Media, dicembre 2025
Master your stress, rewire your brain, and reclaim your peace of mind.What if you could sleep better... Descrizione completa
? points 42 b
17.09 €
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Master your stress, rewire your brain, and reclaim your peace of mind.

What if you could sleep better, think clearly, and face daily pressures with the same mental strength as Olympic athletes and Navy SEALs? Stress management expert Dr. Brian Luke Seaward reveals how meditation and mindfulness can rewire your brain to break free from anxiety and build lasting resilience. Drawing from four decades of coaching elite performers, corporate leaders, and healthcare professionals, this empowering guide delivers scientifically proven techniques to quiet racing thoughts, maintain emotional balance, and reclaim your peace of mind. Complete with guided audio meditations (via QR codes), practical exercises, and a comprehensive resilience toolkit, Mind Over Anxiety gives you the practical tools to conquer stress and thrive in today's hyperconnected world-in as little as 10 minutes a day.

Attrice & Poliglotta
EWA KASP per
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Ewa Kasp
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Informazioni sul libro

Titolo completo Mind Over Anxiety
Autore Brian Luke Seaward
Lingua Inglese
Rilegatura Libro - In brossura
Data di pubblicazione 2025
Numero di pagine 126
EAN 9781954566088
ISBN 1954566085
Codice Libristo 50078154
Casa editrice Wetware Media
Peso 236
Dimensioni 152 x 229 x 9

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Famiglia e salute > Affrontare i problemi personali e di salute > Affrontare ansie e fobie
Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Mente, corpo e spirito > Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
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