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Mindfulness Therapy

Name: Mindfulness Therapy
Brand: Rob Miles
SKU: 33249217
Price: 16.49 EUR
Availability: InStock
Author: Robert Everett
ISBN: 9781990084041

Robert Everett

Lingua

Inglese

Libro In brossura

Codice Libristo: 33249217

Casa editrice Rob Miles, settembre 2020

This book contains proven steps and strategies on how to effectively change your life by living in t... Descrizione completa

Codice Libristo: 33249217

40 b

16.49 €

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This book contains proven steps and strategies on how to effectively change your life by living in the present moment without stress or anxiety and to find peace and happiness from within.

A preview of what you will learn...

• What is mindfulness

• Technique of āpānāsati (focusing on breath)

• How to practice the buddho (mantras)

• Principles of love and kindness (mettā)

• Recognize and free yourself from negative thougths

Mindful meditation is quickly becoming the method for many people to deal with stress and anxiety that are found in everyday life. Mindful meditation is quickly becoming a mainstream method for solving stress and anxiety problems.

Attrice & Poliglotta

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Informazioni sul libro

Titolo completo Mindfulness Therapy

Autore Robert Everett

Lingua

Inglese

Rilegatura Libro - In brossura

Data di pubblicazione 2020

Numero di pagine 210

EAN 9781990084041

ISBN 1990084044

Codice Libristo 33249217

Casa editrice Rob Miles

Peso 213

Dimensioni 127 x 203 x 11

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Auto-aiuto, valorizzazione personale e consigli pratici > Psicologia: opere divulgative > Assertività, motivazione, autostima e pensiero positivo

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Mente, corpo e spirito > Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione