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No More Stress!

Name: No More Stress!
Brand: Taylor & Francis Ltd
SKU: 05115863
Price: 36.59 EUR
Availability: InStock
Author: Gladeana McMahon
ISBN: 9781855755017

Gladeana McMahon

Lingua

Inglese

Libro In brossura

Codice Libristo: 05115863

Casa editrice Taylor & Francis Ltd, dicembre 2011

No More Stress! takes the skills and techniques of Cognitive-Behavioural Therapy and Cognitive-Behav... Descrizione completa

Codice Libristo: 05115863

90 b

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No More Stress! takes the skills and techniques of Cognitive-Behavioural Therapy and Cognitive-Behavioural Coaching to offer you the opportunity of taking control of your stress. It will help you understand what is happening to you and teaches you how to overcome stress through exercises and strategies. If you use and practise the skills in this book, you will learn how to become your own stress management coach. For some people, using the skills in this book may be enough to become stress free. For others, the book will help to reduce the stress they experience. It is an invaluable tool for all.