Controllare lo stato dell'ordine

Entra a far parte di una comunità di amanti dei libri di tutto il mondo e ottieni numerosi vantaggi. Crea un account gratuito

Punto Poste 5.99 € Punto Poste 5.99 € Corriere DHL 7.49 € Corriere GLS 6.49 € Punto GLS 4.99 € Corriere Bartolini 4.99 € Punto Bartolini 3.99 €

Contatto

Come acquistare

Aiuto

Il mio account

▸ Vuoto :-(

#NoPanic

Name: #NoPanic
Brand: Independently published
SKU: 54402669
Price: 12.59 EUR
Availability: InStock
Author: Francesco Giombini
ISBN: 9798285364245

Tecniche semplici per gestire ansia e attacchi di panico (una guida pratica per adolescenti e giovani adulti)

Francesco Giombini

Lingua

Italiano

Libro In brossura

Codice Libristo: 54402669

Casa editrice Independently published, maggio 2025

Sei giovane, ti senti spesso agitato, con il cuore che batte all'impazzata anche quando tutto sembra... Descrizione completa

Codice Libristo: 54402669

31 b

12.59 €

Magazzino esterno Inviamo tra 9-13 giorni

Fino a 30 giorni per il reso

Sei giovane, ti senti spesso agitato, con il cuore che batte all'impazzata anche quando tutto sembra tranquillo? Ti capita di bloccarti prima di un'interrogazione, in mezzo a un gruppo, o senza un motivo preciso?
Hai mai sentito l'ansia stringerti il petto senza sapere perché? Non sei solo.
#NoPanic è la guida pratica che parla la tua lingua e ti dà strumenti concreti per capire e gestire l'ansia, passo dopo passo.

Con un tono amichevole questo libro ti accompagnerà verso più calma, controllo e fiducia in te.

Cosa troverai dentro:

10 tecniche anti-ansia spiegate con semplicità, da usare subito: respirazione, rilassamento, pensiero realistico, esposizione graduale, mindfulness e altro.
Esercizi pratici e creativi,
Linguaggio chiaro e incoraggiante, niente paroloni né giudizi, solo strumenti che funzionano davvero.
Una cassetta degli attrezzi anti-ansia personalizzabile, da portare con te nei momenti difficili.

Adatto dai 12 anni in su - perfetto anche per genitori, educatori e terapisti che lavorano con adolescenti.

Basato su principi di psicologia cognitivo-comportamentale (CBT), neuroscienze e tecniche mindfulness.

Attrice & Poliglotta

EWA KASP per

Riproduci video

Libristo ha la più grande selezione di letteratura in lingue straniere. Per questo compro i miei libri qui.

Informazioni sul libro

Titolo completo #NoPanic

Autore Francesco Giombini

Lingua

Italiano

Rilegatura Libro - In brossura

Data di pubblicazione 2025

Numero di pagine 182

EAN 9798285364245

Codice Libristo 54402669

Casa editrice Independently published

Peso 170

Dimensioni 127 x 203 x 12

Categorie

Libri per bambini e ragazzi e Materiale didattico > Bambini / Ragazzi: temi personali e sociali > Bambini / Ragazzi: temi personali e sociali: disabilità e necessità speciali