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Plan d'action: Entrainez-vous comme les Expendables

Name: Plan d'action: Entrainez-vous comme les Expendables
Brand: Independently Published
SKU: 38119211
Price: 8.39 EUR
Availability: InStock
Author: Tony Bontant
ISBN: 9798699784080

Tony Bontant

Lingua

Francese

Libro In brossura

Codice Libristo: 38119211

Casa editrice Independently Published, ottobre 2020

On ne vous a donc pas offert de rôle dans Expendables, aux côtés de Stallone, Schwarzenegger et du r... Descrizione completa

Codice Libristo: 38119211

21 b

8.39 €

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On ne vous a donc pas offert de rôle dans Expendables, aux côtés de Stallone, Schwarzenegger et du reste des gros durs spécialistes des films d'action de Hollywood. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir le même physique qu'eux. Le programme de ce livre vous permettra d'atteindre un physique fort, massif, agile et endurant. Pour ce faire, le programme se déroulera durant 6 semaines à raison de 4 séances par semaine.Ces 4 séances seront travaillées en half-body, autrement dit une séance pour le haut du corps et une séance pour le bas du corps, le tout deux fois.Ces 4 séances seront à répartir dans votre semaine, vous pouvez donc mettre les 4 séances à la suite ou faire 2 séances suivies d'un jour de repos puis refaire 2 séances à nouveau. C'est vous qui voyez.Vous êtes prêt ? Alors ACTION !