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Programa de exercício aeróbico para mulheres na perimenopausa
Programa de exercício supervisionado e domiciliário
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O período de períodos irregulares que antecede a menopausa é conhecido como perimenopausa. As mulheres na perimenopausa apresentam frequentemente sintomas semelhantes, como esquecimento, rubor, suores noturnos, entre outros, que podem agravar a síndrome de fadiga. Não existem muitos estudos na literatura que avaliem a forma como o exercício aeróbico afecta os níveis de stress, os padrões de sono e a qualidade de vida geral das mulheres na perimenopausa. Por conseguinte, o presente livro é sobre Exercícios aeróbicos versus exercícios aeróbicos em casa que têm um efeito no stress, na qualidade do sono e na qualidade de vida das mulheres na perimenopausa. Assim, este livro provou que a atividade física ou, melhor ainda, o exercício pode ser uma estratégia para compensar algumas destas consequências negativas.
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