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Sleep Made Simple

Fix Your Sleep Schedule and Sleep Better

Lingua IngleseInglese
Libro In brossura
Libro Sleep Made Simple For the Love of Simplicity
Codice Libristo: 53615803
Casa editrice Independently published, agosto 2026
Struggling to fall asleep, stay asleep, or wake up feeling rested?You're not alone - and you don't n... Descrizione completa
? points 18 b Nuovi Nuovi
7.19 €
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Struggling to fall asleep, stay asleep, or wake up feeling rested?

You're not alone - and you don't need expensive gadgets or complicated routines to fix it. Sleep Made Simple breaks down exactly how sleep works and gives you clear, practical steps to build a routine that actually helps you rest.

Inside, you'll learn how to:

  • Understand the sleep cycle and why quality matters more than quantity
  • Set up a bedroom environment that actually promotes rest
  • Build a consistent sleep routine you can stick to
  • Use nutrition, movement, and relaxation techniques to fall asleep faster
  • Manage the stress and anxiety that keep your mind racing at night
  • Cut through technology's effect on your sleep - without giving up your phone
  • Know when it's time to seek professional help

Written in plain, no-fluff language, this guide skips the jargon and gets straight to what works. Whether you're dealing with occasional restless nights or a sleep schedule that's completely off track, Sleep Made Simple gives you the tools to reset - starting tonight.

Attrice & Poliglotta
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Ewa Kasp
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Informazioni sul libro

Titolo completo Sleep Made Simple
Autore For the Love of Simplicity
Lingua Inglese
Rilegatura Libro - In brossura
Data di pubblicazione 2026
Numero di pagine 80
EAN 9798194387915
Codice Libristo 53615803
Casa editrice Independently published
Peso 111
Dimensioni 152 x 229 x 5

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Auto-aiuto, valorizzazione personale e consigli pratici
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