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Stress Management for Beginners

Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Lingua IngleseInglese
Libro Rigido
Libro Stress Management for Beginners SARAH ROWLAND
Codice Libristo: 35737493
Casa editrice Kyle Andrew Robertson, aprile 2021
Meditation has been around for thousands of years. And today, it's more popular than ever. Every day... Descrizione completa
? points 41 b
16.79 €
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Meditation has been around for thousands of years. And today, it's more popular than ever. Every day millions of people are constantly becoming more self-aware through mindful meditation...


In this new book, Stress Management for Beginners, you will learn the secrets of mindfulness through several different amazing meditation practices...


In this book you'll learn:


  • What is stress?
  • What is meditation?
  • The basics of meditation
  • Why mindfulness is so powerful
  • Strategies to use in 5 minutes or less
  • Daily mindfulness routines
  • Different breathing techniques when meditating
  • How to use meditation to relieve stress, anxiety, and depression
  • How to work through deeper troubles
  • The different states of consciousness
  • Maintaining a mindfulness practice 24/7
  • Common pitfalls
  • Keys to success
  • And so much more!


This book will change your life and free yourself from negative energies. NOW is the time to make a change and live a happier life!

 

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Informazioni sul libro

Titolo completo Stress Management for Beginners
Autore SARAH ROWLAND
Lingua Inglese
Rilegatura Libro - Rigido
Data di pubblicazione 2021
Numero di pagine 84
EAN 9781954797734
ISBN 1954797737
Codice Libristo 35737493
Casa editrice Kyle Andrew Robertson
Peso 286
Dimensioni 152 x 229 x 6

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Mente, corpo e spirito > Terapie alternative, cure e salute > Reiki
Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Mente, corpo e spirito > Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
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