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Libro This Book Will Make You Sleep Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

This Book Will Make You Sleep

Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Lingua

Inglese

Libro In brossura

Libro This Book Will Make You Sleep Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Codice Libristo: 02099297

Casa editrice Quercus Publishing, gennaio 2014

We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at nig... Descrizione completa

Codice Libristo: 02099297

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We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.

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Ewa Kasp

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Informazioni sul libro

Titolo completo This Book Will Make You Sleep

Autore Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Lingua

Inglese

Rilegatura Libro - In brossura

Data di pubblicazione 2014

Numero di pagine 160

EAN 9781848662872

ISBN 1848662874

Codice Libristo 02099297

Casa editrice Quercus Publishing

Peso 130

Dimensioni 132 x 177 x 12

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Auto-aiuto, valorizzazione personale e consigli pratici

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