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trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

Lingua ItalianoItaliano
Libro In brossura
Libro trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere Russ Harris
Codice Libristo: 45241311
Casa editrice Erickson, febbraio 2024
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, inso... Descrizione completa
? points 48 b
19.69 €
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Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c’è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.

Attrice & Poliglotta
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Informazioni sul libro

Titolo completo trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Autore Russ Harris
Lingua Italiano
Rilegatura Libro - In brossura
Data di pubblicazione 2024
Numero di pagine 312
EAN 9788859030324
Codice Libristo 45241311
Casa editrice Erickson
Peso 426
Dimensioni 145 x 222 x 31

Categorie

Salute, Relazioni e Valorizzazione personale > Auto-aiuto, valorizzazione personale e consigli pratici > Psicologia: opere divulgative > Assertività, motivazione, autostima e pensiero positivo
Società e scienze sociali > Psicologia > Psicologia: emozioni
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