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Warum wir ohne Hunger essen

Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht

Maria Sanchez

Lingua

Tedesco

Libro In brossura

Codice Libristo: 19317017

Casa editrice Goldmann, dicembre 2018

Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gest... Descrizione completa

Codice Libristo: 19317017

23 b

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Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen - von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.