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Widerstandstraining als Beweglichkeitstraining - stärker und beweglicher werden mit Kraft statt Dehnen

Name: Widerstandstraining als Beweglichkeitstraining - stärker und beweglicher werden mit Kraft statt Dehnen
Brand: tredition
SKU: 53477847
Price: 32.79 EUR
Availability: InStock
Author: Philip Morsch
ISBN: 9783982893419

Theorie und Praxis - der systematische Übungskatalog für aktive Beweglichkeit vom Fuß bis zur Schulter

Philip Morsch

Lingua

Tedesco

Libro Rigido

Codice Libristo: 53477847

Casa editrice tredition, agosto 2026

Dehnen ist nicht notwendig, um beweglicher zu werden. Deine Beweglichkeit wird nicht nur vom Gewebe... Descrizione completa

Codice Libristo: 53477847

80 b

Nuovi

32.79 €

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Dehnen ist nicht notwendig, um beweglicher zu werden. Deine Beweglichkeit wird nicht nur vom Gewebe begrenzt, sondern auch von Kraft, Kontrolle und Bewegungserfahrung. Die Trainingsform heißt Widerstandstraining in langen Muskellängen. Statt Muskeln isoliert zu dehnen, trainierst du gezielt Kraft und Kontrolle dort, wo du eingeschränkt bist - für eine Beweglichkeit, die du auch unter Last wirklich nutzen kannst. Wissenschaftlich basiert, praxisorientiert: mit Selbsttests, klaren Trainingsempfehlungen und einem bewusst kleinen Übungskatalog für alle großen Gelenke. Jenseits von Mythen, schnellen Lösungen und leeren Versprechen: Dieses Buch ist für alle, die gleichzeitig stärker und beweglicher werden wollen - unabhängig von Alter und Vorerfahrung. Beweglichkeit ist kein Zustand. Sie ist das Ergebnis von Training.[Farbige Edition. Denk an die Umwelt, kauf schwarz-weiß.]