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Yoga Nidra (mit CD)

Name: Yoga Nidra (mit CD)
Brand: Gräfe & Unzer
SKU: 02249293
Price: 17.79 EUR
Availability: InStock
Author: Anna Trokes
ISBN: 9783833829338

Die Yoga-Tiefenentspannung

Anna Trokes

Lingua

Tedesco

Libro In brossura

Codice Libristo: 02249293

Casa editrice Gräfe & Unzer, febbraio 2014

Yoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist... Descrizione completa

Codice Libristo: 02249293

44 b

17.79 €

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Yoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist sie äußerst wirksam und schenkt schon in 5 bis 30 Minuten frische Energie, das bestätigt auch die neueste wissenschaftliche Forschung. Kurz und verständlich werden die neuro-physiologischen Grundlagen erklärt: Die yogische Tiefenentspannung wirkt ausgezeichnet Stress reduzierend auf das Nervensystem sowie die Bauchorgane sowie das Herz. Im Praxisteil werden zunächst die Prinzipien einer Übungspraxis erklärt, die in die Wohlspannung führt. Es folgen zwei unterschiedlich lange Yoga-Nidra-Abläufe, die durch Visualisierungen in Form von inneren Reisen ergänzt werden. Auf der CD führt die beruhigende Stimme der Autorin durch die zwei Tiefenentspannungen und mehrere innere Reisen.