Anatomía & Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para lapráctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendohincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratoriocorrecto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteópatas ymédicos de cabecera recomiendan este método sencillo y sin impactoscomo una de las formas de ejercicio más seguras, ideal para prevenirlesiones, para la rehabilitación y para la salud física general. Elmétodo Pilates es beneficioso para todo el mundo sin importar la edadni el nivel de forma física.Anatomía & Pilates permite al lectoradentrarse en el cuerpo humano para saber con exactitud lo que ocurreen los músculos y articulaciones durante los ejercicios de Pilates. El núcleo del libro se compone de 150 ilustraciones a todo color dondeaparecen los músculos que se estiran y fortalecen por medio de 40ejercicios clásicos, así como información sobre anatomía, la técnicade ejecución, la respiración, los errores comunes y mucho más. Estelibro es una guía accesible y autorizada para los profesores dePilates presentes y futuros, para practicantes de cualquier nivel,para fisioterapeutas y profesionales sanitarios.Paul Massey B.A., M.Sc., M.C.S.P., S.R.P, es un fisioterapeuta puntero en el ejercicioprivado además de instructor de Pilates. Trabaja en estrechacolaboración con los organismos directivos de atletismo, natación yhockey, tanto en el Reino Unido como a nivel internacional, y haasistido a numerosos Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo. Se leconcedió en 2000 el premio a la Personalidad del A?o en el Deporte dela BBC. Pronuncia conferencias por todo el mundo sobre Pilates ylesiones deportivas, y ha escrito, solo y en colaboración, varioslibros sobre el tema.